Uw oefeningen en/of correcties van de houding kunt u namelijk ten alle tijden blijven doen, met als resultaat dat u een betere conditie krijgt en u minder of geen pijnklachten zult hebben.
Per 1 juli 2008 is de oefentherapeut direct toegankelijk zonder verwijzing, u kunt direct contact opnemen met een oefentherapeut en een afspraak maken.
Als u verwezen wordt door een huisarts of specialist krijgt u van hem / haar wel een verwijsbrief mee. Wanneer u voor de eerste afspraak bij de oefentherapeut komt wordt u gevraagd naar de eventuele verwijzing van uw arts, uw verzekeringspasje en een legitimatiebewijs (in verband met de verplichting voor paramedici om het BSN nummer te gebruiken) en een handdoek. De handdoek heeft u nodig om op te liggen wanneer u oefent. De behandeling duurt 30 minuten waarbinnen ook het omkleden gebeurt. Na de kennismaking met de therapeut volgt een gesprek waarin u over uw klachten vertelt, en waarbij u aangeeft wat de klachten voor gevolgen hebben voor uw dagelijkse bezigheden. De therapeut stelt u vragen en legt u uit wat oefentherapie Mensendieck voor u kan betekenen. Daarna vindt het onderzoek plaats. Voor de beoordeling van het onderzoek wordt u gevraagd uw bovenkleding uit te trekken. Het dragen van sportkleding of badkleding is toegestaan.
Samen met de therapeut kijkt u via de spiegels naar uw houding en bewegingen. De therapeut geeft u hierbij de relatie aan tussen de manier waarop u beweegt en uw klachten.
U zult merken dat u steeds vaker automatisch kiest voor een betere houding en een meer gezonde manier van bewegen.
En zo bent u dus uiteindelijk zelf degene die uw klachten kan verhelpen of verminderen.
De oefentherapeut kijkt samen met u naar uw lichaamshouding en manier van bewegen. Wat gebeurt er als u zit, staat, loopt of andere bewegingen maakt? Welke spieren en gewrichten krijgen het daarbij zwaar te verduren?.
Grote spiegels laten u zien wat uw gewoontehoudingen zijn en wat u daaraan zou kunnen verbeteren.U kijkt daarbij niet alleen naar de klachten, maar naar uw gehele lichaam.
.jpg)
Natuurlijk is het niet gemakkelijk gewoontes van jaren te veranderen. Daarom zal de oefentherapeut altijd rekening houden met de omstandigheden thuis en op uw werk.
Zo is het bijvoorbeeld belangrijk of u een zittend of staand beroep heeft, zwaar lichamelijk werk doet, of kleine kinderen verzorgt.
Oefentherapie Mensendieck maakt mensen bewust van hun houding en manier van bewegen. Door juiste houdings- en bewegingsgewoonten aan te leren, kun je klachten voorkomen, verminderen en/of laten verdwijnen.
Mogelijke aanpassingen op activiteiten in het dagelijkse leven zullen aangeleerd worden met als doel belasting en belastbaarheid in evenwicht te houden.
Het is belangrijk dat er goed geoefend wordt, zodat met vertrouwen de verschillende fasen van de zwangerschap en bevalling tegemoet kunnen worden gezien.
De zwangerschapscursus bestaat uit 7 lessen voor de bevalling (waaronder 1 partneravond) en 1 les na de bevalling. De kosten van de gehele cursus zijn € 130,00. Dit zijn 8 lessen van 1 uur in een groep van maximaal 6 dames. Meld je vroegtijdig aan voor de cursus. De cursus start ongeveer in de 25ste week van de zwangerschap. De lessen worden op een woensdagavond in Wierden gegeven en op dinsdagavond in Markelo. Op verzoek en bij voldoende aanmeldingen is een andere avond of tijd ook mogelijk. En ook individuele begeleiding is een optie. Of een verkorte herhaal-zwangerschaspscursus als je al eens eerder bent geweest. Heb je belangstelling voor de cursus of wil je meer informatie,
Het is ook mogelijk om ná de bevalling weer bij
mij verantwoord te trainen, zodat het lijf weer in goede conditie komt, je figuur zo goed mogelijk herstelt
en je weer klaargestoomd wordt om te gaan sporten.
De kosten zijn € 75 voor vijf lessen van een uur .
McKenzie methode bij lage rug hernia's en bij nekhernia's
Sensomotorische therapie voor kinderenBekkeninstabiliteit en andere zwangerschapsgerelateerde klachten, zoals urine-incontinentie
Bekkenklachten (peri/postpartum) en andere zwangerschapsgerelateerde klachten. Peri/postpartum wil zeggen; voor, tijdens de zwangerschap en na de bevalling.Veel vrouwen hebben tijdens hun zwangerschap al pijnklachten van en rond hun bekken, de lage rug en soms benen. Deze klachten staan onder invloed van bewegen en belasten. Vaak verdwijnen de klachten na de bevalling, maar soms blijven klachten langdurig bestaan. Dat kan variëren van pijnklachten vlak voor en tijdens de menstruatie tot dagelijks aanhoudende pijnklachten.
Deze klachten worden ook wel peri/postpartum bekkenpijnsyndroom, bekkeninstabiliteit of symfysiolyse genoemd. Tijdens de zwangerschap verweken de banden van het bekken, waardoor het bekken minder stevig ofwel instabiel wordt. Deze verweking is nodig omdat de baby tijdens de geboorte de bekkenring moet kunnen passeren. Deze verweking is dan ook een heel natuurlijk verschijnsel dat bij iedere zwangere optreedt! Soms veroorzaakt dit echter instabiliteitsklachten met bijbehorende beperkingen.
Wanneer deze klachten zich tijdens de zwangerschap openbaren, houdt er dan rekening mee dat de belastbaarheid van het bekken verminderd is. Meer rustpauzes en vermijdt zware belasting. Indien pijnklachten aanhouden, zoek dan contact met de oefentherapeut Mensendieck voor de juiste begeleiding
Urine-incontinentie
Driedimensionale scoliose behandeling
Triggerpoint therapie .
Ergonomie en arbeid (aanpassing werkplek e.d)
Ontspannings- en ademhalingstechnieken bij stress , burn-out, hyperventilatie en slaapproblemen
Nabehandeling na kanker
Thuiszorgtherapie:ik kom aan huis en help u dmv kleine aanpassingen en /of oefeningen weer beter te functioneren in uw eigen woonomgeving
Daarnaast geef ik veel zwangerschaps begeleiding aan groepen maar ook aan individuelen die extra begeleiding nodig hebben ivm klachten gerelateerd aan de zwangerschap.
In Wierden en Markelo geef ik deze cursussen. De groepen lopen goed. De zwangeren zijn enthousiast en mijn cursisten worden opvallend vaak door verloskundigen en gynaecologen gecomplimenteerd met hun adem- en perstechniek
Bedrijfstrainingen: Ik heb 2 jaar trainingen gegeven aan het personeel van Msmode filialen van Noord Nederland. Daarnaast 6 jaar training aan het expeditie en magazijn personeel van de Heineken Groothandels in Grou en Groningen,later samengevoegd in Drachten.
Ik woon vanaf juni 2009 in Wierden en ben in 1981 afgestudeerd aan de HBO opleiding voor Oefentherapeuten Mensendieck in Amsterdam. Ik ben begonnen met een een eigen praktijk in Wezep, en in augustus 1984 verhuisd naar Meppel,waar ik een bestaande praktijk van 3 dagen per week heb overgenomen, die ik aanvankelijk alleen “draaide”, totdat de praktijk zó was gegroeid (8 dagen per week) dat ik een samenwerkingsverband ben aangegaan. Vanaf 2002 deed ik dat samen met Annemiek Benning en in 2008 is daar ook nog Janneke van Erven bij gekomen .
Uiteindelijk heb ik mijn praktijk in Meppel (met pijn in het hart ) in januari 2012 beeindigd, omdat het op en neer rijden mij na lange behandeldagen te zwaar werd.
In januari 2011 ben ik gaan waarnemen bij collega Rachel Heim in Markelo, en in juni 2011 heb ik deze praktijk geheel overgenomen. Ik werkte daar op de dinsdag en de vrijdag aan de Prinses Irenelaan 19, maar op 28 maart 2015 is de praktijk verhuisd naar het gezondheidscentrum "Het Stroaten" in Markelo.
Op 1 september 2011 heb ik mij ook in Wierden gevestigd. Aanvankelijk aan de Kerspel 2
Maar op 1 november 2012 ben ik verhuisd naar een prachtige praktijkruimte in het nieuwe Gezondheidscentrum “de Oosterhof” ,
gelegen aan de Akeleistraat 26,7641 CS Wierden.
Mijn CV:
Informatie over vergoeding van de behandeling kunt u aanvragen bij uw zorgverzekeraar of oefentherapeut.
Ik heb met ALLE ziektekostenverzekeraars contracten afgesloten. Oefentherapie wordt net als fysiotherapie voor kinderen uit het basispakket betaald en voor volwassenen uit de aanvullende verzekering.
Door de invoering van de vrije tarieven is het tarief afhankelijk van de contracten met de zorgverzekeraars.
Het tarief ligt tussen de € 36,00 en € 40,00 per zitting, als de behandeling in de praktijk plaats vindt.
Het tarief voor aanhuis behandelingen ligt hoger.
Wanneer er méér behandelingen nodig zijn dan waarvoor u verzekerd bent, is het tarief € 40,00. In dit geval is de rekening voor de patient zelf.
Indien u niet verzekerd bent, kunt u ook voor eigen rekening komen.
Sinds 2008 kunt u rechtstreeks naar de oefentherapeut Cesar/ Mensendieck zonder verwijzing van uw arts.
DTO geeft patiënten de vrijheid om zelf, op eigen initiatief en zonder tussenkomst van arts, een oefentherapeut in te schakelen. Dit geldt ook wanneer u door uw fysiotherapeut, logopedist, psycholoog, verloskundige, chiropractor of andere hulpverlener bent verwezen naar oefentherapie.
Wanneer u zich aanmeldt zonder verwijzing van de huisarts zal eerst een screening plaatsvinden. Deze screening moet aan het licht brengen of u met uw klacht/hulpvraag bij de oefentherapeut inderdaad aan het juiste adres bent. Wanneer uw klacht/hulpvraag niet geïndiceerd is voor oefentherapie zal u geadviseerd worden alsnog naar uw huisarts te gaan.
Wanneer er een indicatie is voor oefentherapie zal een onderzoek en behandeling volgen. Er zullen concrete afspraken gemaakt worden over de aard,
de start, de duur en het te bereiken doel van de behandeling.
In principe geldt de directe toegankelijkheid voor iedereen in Nederland. Voorwaarden zijn er niet aan verbonden, dus het maakt in principe niet uit wat de zorgvraag is of wat de klachten zijn. Bekijk uw polisvoorwaarden voor de vergoeding van oefentherapie door uw verzekeraar.
Er wordt zoveel mogelijk rekening gehouden met uw voorkeurstijden.
Wanneer u een afspraak wilt afzeggen, vragen wij u dit telefonisch minimaal 24 uur van te voren te doen.
Afspraken die niet tijdig worden afgezegd worden bij u in rekening gebracht.
De oefentherapeut Mensendieck houdt haar kwaliteit hoog door regelmatige bij- en nascholing en is ingeschreven in het kwaliteitsregister
Paramedici.
Daarnaast is zij aangesloten bij de beroepsvereniging voor oefentherapeuten Cesar en Mensendieck, de VvOCM.
Ondanks duidelijke verschillen in het verleden bestaan er tegenwoordig maar weinig kenmerkende verschillen tussen een oefentherapeut Cesar en
een oefentherapeut Mensendieck.
Belangrijk om te weten is dat oefentherapie gegeven door een oefentherapeut haar grondslag heeft in de methode Cesar of Mensendieck.
Deze verschilt dan ook wezenlijk van oefentherapie zoals deze door, bijvoorbeeld, een fysiotherapeut gegeven.
Heeft u moeite met de nederlandse taal, neem contact met ons op, behandeling in het Engels , Frans , Duits of Italiaans behoort tot de mogelijkheden.
Voor asielzoekers is er de mogelijkheid om de behandeling te doen met behulp van een tolkentelefoon. De oefentherapeut heeft hier al langdurig
ervaring mee.
Wanneer het voor u niet mogelijk is de praktijk te bereiken in verband met uw gezondheid, kan de behandeling tevens bij u thuis plaatsvinden. Hiervoor wordt een toeslag in rekening gebracht, welke in de meeste gevallen wordt vergoed door uw zorgverzekeraar.
U bent onder behandeling - of u bent onder behandeling geweest van een oefentherapeut Cesar|Mensendieck. Deze zal al het mogelijke doen u de hulp te bieden die u nodig heeft. Een goed onderling contact is daarbij heel belangrijk. Gelukkig zijn de meeste patiënten tevreden over de behandeling die zij krijgen. Toch kan er wel eens iets mis gaan. U bent ontevreden over bepaalde zaken en u wilt met dat gevoel van onvrede of uw klacht zelf iets doen.
Bespreek eerst uw probleem met uw oefentherapeut Cesar/Mensendieck. Maak daarvoor een aparte afspraak, zodat hij/zij voldoende tijd voor u kan uittrekken. U kunt dan samen zoeken naar een bevredigende oplossing
Praktijk Oefentherapie Mensendieck Markelo en Wierden, gevestigd aan Burg.de Beaufortplein 3c, 7475 AG Markelo en Nijverdalsestraat 83, 7642 AC Wierden ,is verantwoordelijk voor de verwerking van persoonsgegevens zoals weergegeven in deze privacyverklaring.
Praktijk Oefentherapie Mensendieck Markelo en Wierden verwerkt uw persoonsgegevens doordat u gebruik maakt van onze diensten en/of omdat u deze zelf aan ons verstrekt.
Praktijk Oefentherapie Mensendieck Markelo en Wierden verwerkt de volgende bijzondere en/of gevoelige persoonsgegevens van u:
Praktijk Oefentherapie Mensendieck Markelo en Wierden verwerkt uw persoonsgegevens voor de volgende doelen:
Praktijk Oefentherapie Mensendieck Markelo en Wierden neemt niet op basis van geautomatiseerde verwerkingen besluiten over zaken die (aanzienlijke) gevolgen kunnen hebben voor personen. Het gaat hier om besluiten die worden genomen door computerprogramma's of -systemen, zonder dat daar een mens (bijvoorbeeld een medewerker van Praktijk Oefentherapie Mensendieck Markelo en Wierden) tussen zit.
Praktijk Oefentherapie Mensendieck Markelo en Wierden bewaart uw persoonsgegevens niet langer dan strikt nodig is om de doelen te realiseren waarvoor uw gegevens worden verzameld. Wij hanteren voor de medische dossiers de wettelijke bewaartermijn van 15 jaar.
Praktijk Oefentherapie Mensendieck Markelo en Wierden deelt uw persoonsgegevens met verschillende derden als dit noodzakelijk is voor het uitvoeren van de overeenkomst en om te voldoen aan een eventuele wettelijke verplichting. Met bedrijven die u gegevens verwerken in onze opdracht, sluiten wij een bewerkersovereenkomst om te zorgen voor eenzelfde niveau van beveiliging en vertrouwelijkheid van uw gegevens. Praktijk Oefentherapie Mensendieck Markelo en Wierden blijft verantwoordelijk voor deze verwerkingen. Daarnaast verstrekt Praktijk Oefentherapie Mensendieck Markelo en Wierden uw persoonsgegevens aan andere derden. Dit doen wij alleen met uw nadrukkelijke toestemming, denk hierbij aan uw huisarts of medisch specialist.
Praktijk Oefentherapie Mensendieck Markelo en Wierden gebruikt geen cookies of vergelijkbare technieken.
U heeft het recht om uw persoonsgegevens in te zien, te corrigeren of te verwijderen. Daarnaast heeft u het recht om uw eventuele toestemming voor de gegevensverwerking in te trekken of bezwaar te maken tegen de verwerking van uw persoonsgegevens door Praktijk Oefentherapie Mensendieck Markelo en Wierden en heeft u het recht op gegevensoverdraagbaarheid. Dat betekent dat u bij ons een verzoek kunt indienen om de persoonsgegevens die wij van u beschikken in een computerbestand naar u of een ander, door u genoemde organisatie, te sturen.
U kunt een verzoek tot inzage, correctie, verwijdering, gegevensoverdraging van uw persoonsgegevens of verzoek tot intrekking van uw toestemming of bezwaar op de verwerking van uw persoonsgegevens sturen naar info@oefentherapiewierden.nl.
Om er zeker van te zijn dat het verzoek tot inzage door u is gedaan, vragen wij u een kopie van uw identiteitsbewijs met het verzoek mee te sturen.
Maak in deze kopie uw pasfoto, MRZ (machine readable zone, de strook met nummers onderaan het paspoort), paspoortnummer en Burgerservicenummer (BSN) zwart.
Dit ter bescherming van uw privacy. We reageren zo snel mogelijk, maar minstens binnen vier weken, op uw verzoek.
Praktijk Oefentherapie Mensendieck Markelo en Wierden wil u er tevens op wijzen dat u de mogelijkheid heeft om een klacht in te dienen bij de nationale toezichthouder, de Autoriteit Persoonsgegevens.
Dat kan via de volgende link: https://autoriteitpersoonsgegevens.nl/nl/contact-met-de-autoriteit-persoonsgegevens/tip-ons
Praktijk Oefentherapie Mensendieck Markelo en Wierden neemt de bescherming van uw gegevens serieus en neemt passende maatregelen om misbruik, verlies,onbevoegde toegang, ongewenste openbaarmaking en ongeoorloofde wijziging tegen te gaan. Als u de indruk heeft dat uw gegevens niet goed beveiligd zijn of er zijn aanwijzingen van misbruik, neem dan contact op met ons via info@oefentherapiewierden.nl.
Anoniem: Waardering 10: Een persoonlijke benadering waarbij alles er mag zijn. Bij vragen neemt ze de tijd en vraagt door. De oefeningen helpen mij enorm en voel me weer een stuk sterker en zelfs weerbaarder.Elvira heeft me ook echt gemotiveerd om te blijven oefenen en sterker te worden. Ik ben zeer tevreden!
Anoniem: Waardering 10: De behandeling heeft goed geholpen, duidelijke uitleg en motiverende ondersteuning.
Anoniem: Waardering 10: Ze geeft duidelijk informatie over oorzaak en gevolg. Ze gaf goede uitleg over de oefeningen en verbeteringen die ik kon toepassen
Anoniem: Waardering 10: Duidelijke uitleg, duidelijk plan. Let heel goed op hoe oefeningen worden gedaan. Kan hierbij ook goed uitleggen welke spieren hiervoor worden gebruikt. Benoemt voortgang, motiveert hierbij. Leuke therapeute om naar toe te gaan die verstand heeft van haar vak en veel rekening houdt met gehele situatie.
Anoniem: Waardering 10: Ze is heel gedreven en weet waar ze het over heeft
Anoniem: Waardering 9: Duidelijke uitleg over het probleem. De oplossing zit bij mijzelf, door goed op mijn houding te letten kan ik veel ellende voorkomen. Daarnaast waren er slechts 4 behandelingen nodig om de klacht te verhelpen.
Anoniem: Waardering 10 Elvira heeft me op een zeer plezierige manier geleerd op mijn houding te letten hoe ik moet lopen, zitten en opstaan alsmede tillen, zonder mijn rug onnodig te belasten
Anoniem: Waardering 10 Kennis van zaken en een juiste passende behandeling. Staat altijd klaar!
Anoniem: Waardering 10 Daar ik bijna huilend bij haar kwam de eerste keer van de pijn,en na een paar keer als een gelukkig mens vertrok bij haar.En heel erg veel oefeningen thuis gedaan wat zei mij op had gedragen.Ik ben weer een gelukkig mens.
Anoniem: Waardering 10 Kennis van zaken, duidelijk plan van aanpak, neemt de tijd.
Anoniem: Waardering 10 Oefeningen hielpen goed en vlot. Hulp op alle vlakken (oefeningen, houding, nek/rugkussen, zooltje).
Anoniem: Waardering 10 Ik kreeg goede oefeningen mee naar huis met een duidelijke uitleg. Mijn oefentherapeut was altijd enthousiast en ik ben erg blij dat mijn houding nu een heel stuk beter geworden is.
Anoniem: Waardering 10 Ik liep al 2 à 2,5 jaar met een rughernia na een val.Tal van specialisten bezocht in diverse vakdisciplines. O.a. chiropraktie, fysio, zenuwblokkade behandeling. Niks hielp langdurig. Ik kwam sceptisch op mijn eerste afspraak, maar merkte zeer snel blijvend effect.
Anoniem: Waardering 10 Door deze manier van oefenen ben ik me bewust geworden van mijn houding , waardoor de klachten langer wegblijven en waardoor ik ze weer kan corrigeren als het weer iets minder goed gaat , echt helemaal Top!
Anoniem: Waardering 9 De oefeningen van de therapeut werkten al na 2 tot 3 bezoeken. De oefeningen werden begeleid door handige ezelbruggetjes waardoor deze snel waren aan te leren. Voortdurende aanscherping van de oefeningen maakte de behandeling effectief. Ik doe de oefeningen nu elke ochtend. Op dit moment ben ik klachtenvrij.
Anoniem: Waardering 9 Deskundigheid, rustig en duidelijk
Anoniem: Waardering 8 Als er iemand klachten heeft waarvan ik weet dat deze door haar te behandelen zijn.
